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見つけたら買っちゃいます。。

産直で見つける度に買ってしまうもの。。

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こちら。

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ブラウンマッシュルームです。

この肉厚のフォルムに負けてしまうのです。

ハヤシライスにしようかなぁ?

と思って買って帰ったのに、我慢できず。

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朝ごはんに。

やっぱりおいしーい053.gif016.gif


by megmyk | 2016-01-26 23:00 | 日常のこと | Comments(0)

キャンドルのはなし。


アロマを焚く時に使うキャンドル。
色々な種類のキャンドルが売られていますが、私のオススメはこちら。
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【ベジタブル オイル キャンドル】

オススメの理由は有害物質である【パラフィン】を使っていないということです。

そもそもパラフィンとは…
石油産業の副生成物で、驚くほどの揮発性有機化合物を放出することが確認されていて、健康に問題が生じる可能性があるとのこと。

簡単に言うと、石油原油を蒸留して精製したもので、これが「ろう」です。

この『パラフィン』には『流動パラフィン』というのもあって、これは化粧品などによく使われているようです。化粧品に関しては「発がん性」というよりも、パラフィンのせいで皮膚トラブルの原因にもなるそうです。

しかも問題なのは『ろう』自体だけでなく、香りや色にも科学香料や化学染料が添加されていて、これも加熱すると有害物質を放出する可能性があります。

なので、やっぱり香りも人工のものではなく、より自然なものを選びたいと思うとアロマの精油が安心して使えます。

また、この『パラフィン』自体が悪いのではなく、そこに含まれる「不純物」のせいだ、という見解もあります。きちんと精製された質の高いパラフィンならいいのかも…。

いずれにせよ、知らずに使うのと知って使うのとでは全然違います。

色々試して、自分の心地よいと思うものを使っていきたいたいですね。

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by megmyk | 2016-01-24 16:12 | オススメ | Comments(0)

アロマヘッドセラピスト養成講座終了

昨日もしっかり勉強してきました006.gif

今回は横になってのベッドバージョンを習いました。
まずは美江ちゃんから。
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してもらっている間、何度も眠気が!!
ファイルを持って必死に書き書き、集中しないと確実に落ちます…

代わって、私。
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真剣そのもの!笑

座っての施術と基本の動きは一緒なのですが、目で確認できないことや、頭の重さがプラスされることで力の入れ方が違ったり。

でも、この時はこう!みたいな流れがだいぶわかってきたので、後は練習あるのみです006.gif

最後の方は施術してる私の方が癒されてました072.gif
自分が癒されるのもいいけど、人を癒すことも、凄くいいなぁと思えた瞬間でした。

今回、オイルトリートメントに使用したアロマは…

*ラベンダー
*シダーウッド
*クローブ です。

【精油の特徴】
ラベンダーは鎮静作用、血行を促しリンパの流れを良くする。➡︎リラックスにピッタリ!
シダーウッドは頭皮の脂、脱毛症を和らげる。揮発度を少し遅らせてくれます。
クローブはスパイシーな香りだけでなく、フルーティさもある為、まったりとした豊な気分にさせてくれます。

みえちゃんは私と違って、スッキリ系のブレンドにしていました003.gif
こうやって人それぞれ香りの好みが分かれるのも、アロマの面白みの1つです。

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最後に認定証をもらい、講習会が終わりました。

時には真剣に、時には笑いありで、楽しく受講することができました060.gif

これで私もセラピストの仲間入りです(o^^o)
少しずつですが、アロマの良さもっともっと伝えていきたいなぁと思います。




by megmyk | 2016-01-23 08:06 | アロマのこと | Comments(0)

日々のごはん

ある日の夕食。
去年の夏から豆苗がやけにお気に入り!

この日はキャベツやニンジン、キノコをガーリックオイルで炒めて塩胡椒で。
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手羽先と、イカ大根と一緒に。

ある日は
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豚肉の甘辛焼きの下にひいて。
シャキシャキ食感が美味しい!

紫キャベツの甘酢和えは、ハーブソルトを使うと簡単にオシャレな味になります😋
次男の大好きな一品です。

今日も陽が当たると暖かいけど、雲が陰ったり気分屋のお天気。。

日曜日は全国的に寒波がくるようなので、用心しなくては。

皆さまも体調管理にはお気をつけ下さい029.gif





by megmyk | 2016-01-22 15:15 | 日常のこと | Comments(0)

月1のお楽しみ

今日は高校の時の友達とランチへ行ってきました011.gif

お互い仕事に子育てに忙しくはありますが、絶対に月1は会おう!と同盟を結び(笑)今日もたくさんしゃべりました060.gif060.gif

いつもは倉敷で会うことが多いのですが、今日は総社にある【湯田園】へ。

ここの素材の良さや味付け、大好きなんです。

前菜
色んなモノがチョっとずつ。

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テンションの上がる瞬間です。

間にスープがあって

からの、メイン。
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パスタ、ラザニア、お魚、お肉から選べます。

私はお魚をチョイス。

デザートも3種盛り合わせ。
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幸せ〜053.gif
裏切らない美味しさ!


終わりの見えない話を飛び飛びしながら、あっという間に時間は過ぎ…
まだまだ話足りないけど、お互い子供の下校に間に合うよう帰りました。

高校では科も部活も一緒だっただけに、濃い時間を過ごした友達。
欲を言うならばお隣に住みたいくらい、毎日会っても飽きないと思う!笑

また来月も会えますように…。

あ、
オススメした側なのに、感想聞くの忘れてたなぁ。。



by megmyk | 2016-01-21 22:44 | Comments(0)

風邪気味には。。

何日か寒い日が続いていますが、皆様体調など崩されていませんか??

今日は総社でもお昼から雪がちらちら。。

お店の中から見える雪が何とも儚い❄️❄️

我が家では長男が咳をしていて、気管支炎にもなりやすい体質なので早めのケアをしています。

加湿器による芳香浴はもちろんのこと、オイルと精油を混ぜてのどや鎖骨辺りに軽く塗り込みます。

使っているのは殺菌作用の高い【ティートゥリー】とそれだけでは香りがきついので、子どもの好きな香り【オレンジスィート】をブレンドしました。【オレンジスィート】は沈んだ気持ちを明るく前向きにしてくれる作用があったり、鎮静や抗菌作用もあります。

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オイルは浸透性の良い、ホホバオイル。
抗酸化作用も強く、伸びも良くしっとりしているので乾燥気味のこの時期はオススメです。

アロマと一緒に、
ハチミツ大根も効果が出てます012.gif

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ちょっと飲みにくいみたいだけど、朝晩飲んでたら咳き込む頻度が少しずつ緩和されてきてる072.gif

調べてみると、咳止めの薬より効くとか😳

インフルエンザも出始めてるし、しっかり食べて寝て体力つけてもらわないと!!

さて、お昼からも頑張るぞー006.gif

by megmyk | 2016-01-19 09:10 | アロマのこと | Comments(0)

ジワジワきてます。

お正月が過ぎたと思ったら次はコチラ。

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そう、お店ではバレンタインに向けてチョコレートがたっくさん入荷しております010.gif

しかも!
今年のラインナップはどれも美味しくパッケージも可愛い053.gif
まずは自分用にと購入される方も多いです。笑

その他、がんばクッキーやスムージー、グラノーラなど定番商品もスタンバイしてます!

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雑貨屋ではありますが、食品もたーくさん011.gif
総社に来られる際にはぜひお立ち寄りください060.gif

FineFine
http://s.ameblo.jp/tsuiteru4949/



by megmyk | 2016-01-17 19:34 | Comments(0)

アロマヘッドセラピスト養成講座

昨日はアロマヘッドトリートメントのレッスンを受けてきました060.gif

アロマ検定を受けた先生のところで、しっかり3時間の講習!
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始めはインドの伝承療法である、【アーユルヴェーダ】の勉強から。

【アーユルヴェーダ】とは、世の中に色々とある自然療法の基礎となる考え方です。
健康=身体と心のバランスがうまく取れている状態を指すのですが、アロマやヨガなどをする上でこの仕組みを知っているのと知らないのとでは、捉え方が随分と違ってきます。

私もアロマを勉強する前は香りを楽しんだり、クラフト作りをしたり、表面だけの部分しか見えていなかったのですが、どうやら癒しだけではないぞ!ということがわかってきました。

アーユルヴェーダのお話は長くなるので(笑)このくらいで…。

続いて実践です

アロマヘッドトリートメントは、
髪や頭皮、肩こりや不眠の解消など身体への効果、血行が良くなることで、顔のリフトアップや透明感アップなど、嬉しいことたくさん012.gif

中でも頭がスッキリして視界がはっきり見える方が多いようで、私も施術後は肩の辺りから重いものが取れ、頭もスッキリ!!

何より髪の毛を他人に触られるのは美容院くらいなので、とても新鮮で心地よく。。

こんなにも癒されて、勉強もできて一石二鳥なレッスンとなりました053.gif

こんな感じで
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ペアで受講している、みえちゃん。
今日のレッスンで初めてお会いしたのですが、とても明るい方で緊張することなくご一緒できました056.gif

練習台になっていながら、手の動きや力加減を、チェック!
痛いところはその都度伝えて。
それでも途中睡魔に襲われながら耐え続けます…。

交代して私の番です。
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見るのとしてみるのでは、全く違って…。
指の使い方や、順番、ツボを探したり、頭と手先を同時にフル活用です034.gif

ちゃんと手技を取得して、早く自分のものにできるよう頑張って練習しなくちゃ072.gif

まずは身近にいる、母にしてあげたいと思います。
どんな感想が出るかなー。

レッスンの後は、先生とランチへ060.gif
少し相談したいこともあったので、時間を作っていただいて近くの【OTTO】へ。

今日もたくさん喋って笑って、とても濃い1日となりました012.gif
 
また来週のレッスンが楽しみです053.gif




by megmyk | 2016-01-16 07:52 | アロマのこと | Comments(0)

元気米

今日は勤務先の雑貨屋で販売している、【元気米】を試食で食べてみてとのことだったので、早速炊いてみました011.gif
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【元気米】とは、白米と10種類の玄米が半々でブレンドされていて、玄米独特の食感や味がキツくなく、とても食べやすいお米となっています。

産地は岡山近県で採れたものを厳選していて、無農薬となっています。

ここの玄米はほんとに甘くておいしいので、リピーターで買いに来られるお客様も多く、何より便秘が改善されたという嬉しいお声も。

玄米は栄養価が高いだけではなく、腸の動きを活発にしてくれて腸内環境を良くしてくれるので、便秘解消やお肌にツヤが出たりといった効果もみられます。

せっかくなので土鍋で炊いてみましたが、ふっくらモチモチで美味しい〜053.gif053.gif
歯応えも程よくあるのでしっかり噛んで食べます!

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若摘みの玄米なので柔らかくて食べやすく、うちの子供達も抵抗無くしっかり食べてくれました🌟

美味しく食べて健康になれる、【元気米】。

オススメです058.gif



by megmyk | 2016-01-13 23:50 | オススメ | Comments(0)

blog始めました。

color plus をご覧いただき、ありがとうございます。 

ここではアロマのことや、日常にあったことなど、少しずつupしていきたいなぁと思っています

今日はお味噌作りをしました。

毎年、お友達親子とわいわい楽しくお味噌を作っているのですが、 3年目にしてだいぶ手際も良くできるようになってきました。
今回はお友達のお家に子供達とお邪魔して、4家族13人での仕込みです!

*前日から大豆を水に浸します。
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*圧力鍋で大豆をどんどん炊いていきます。
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*炊けたものからプーフロで潰していきます。
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*生麹とお塩を混ぜてから潰した大豆と混ぜます。
*途中、大豆の茹で汁を足して耳たぶくらいの固さになるように。
*手のひらくらいのボールに丸めて、空気が入らないように押しながら樽へ詰めていきます。
*樽をアルコール消毒して、上から塩をふります。

半年くらい、冷暗所に置いて好きな発酵具合になれば出来上がりです!!
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子供達はそれぞれに遊んだり、途中手伝いにきたり。。

元々アパートに住んでいた時からのお友達。
子供達も幼馴染のような感覚で。。
今はそれぞれ家を建てて引っ越ししたりと離れてしまっているのですが、こうして定期的に集まれて、おやこともども楽しんでいます。

今年はどんな味のお味噌ができるかなー012.gif

出来上がりが楽しみ楽しみ053.gif





by megmyk | 2016-01-11 23:57 | 日常のこと | Comments(0)

アロマの魅力を伝えております。不定期にのんびりと。。


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