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ご近所さん

次男の下校時間に近くまで出た時、近所のお家に素敵な花を発見056.gif

スモークツリーかなー?
何かなー?

と思って通っていたら、ちょうどおばちゃんが花の植え替えをしてました。

それは、スモークツリーじゃなくてシモツケというお花だそう。

ピンクと白があって、聞けば挿し木にできるからもってお帰りと012.gif

聞いてみるもんだ053.gif

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早速玄関やトイレに飾らせてもらいました。

上手に挿し木できるといいなーー060.gif


昨日の晩ごはん🍀


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ししゃも、好きなんだよねーー011.gif

ついつい揚げたてをつまみ食い♡

これからの季節、飲めないクセにキッチンドリンカーになってしまう。。

でもつまみ食いは止められないーー❣️

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久々のスキレット登場で、巣ごもり卵🍳

キャベツもたくさんもらっていたので、野菜がたっぷりとれました。

グリーンピースも田舎から送られてきてたので、スープにしてみたら子供達に好評053.gif


ベーコンと玉ねぎをオリーブオイルで炒める。

そこにヒタヒタのお水とコンソメで、お豆も入れてコトコト弱火で10分。

半分くらいのお豆をフォークで潰して、お水を少し足して、塩胡椒で味付け。

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春野菜は柔らかくてほっこり☺️

なるべく野菜の味を楽しめるよう、薄味の我が家ですが、グリーンピース苦手な我が子でも美味しく食べられたのが良かったなー037.gif

今日も暑い1日になりそう004.gif
体調管理に気をつけて、元気いっぱい過ごせる1日になりますように♡




by megmyk | 2016-05-31 07:49 | 日常のこと | Comments(0)

アロマ体験

昨日はお友達がヘッドマッサージに来てくれました。

このところ、不調が続いてるとのことで、話しを聞きながらアロマの効能の話や自律神経のバランスの話などなど、子供のことや家族のこと、久しぶりにゆっくり話ができました。

子供達が帰ってくるギリギリまで大盛り上がり012.gif

アロマは、香りを楽しでもらうことが大前提です。

お友達が選んだ精油は…

*スィートオレンジ
*サイプレス
*ローマンカモミール

オレンジは元々好きな香りみたいで、こちらはリラックスとリフレッシュと2つの顔を持つ香りです。

サイプレスはスッキリとした香りで、血行を促してくれるので、マッサージとの相性はバッチリ053.gif

ローマンカモミールは女性ホルモンのバランスを整えてくれます。
りんごのような甘い香りで、うっとりとさせてくれます。

この3つをブレンドしてオイルを作り、マッサージしていきます。

頭皮を入念にマッサージして、肩〜背中もさせてもらったのですが、右の肩がとっても張ってて辛そうでした。。

途中、リンパの流れを良くするツボを押したり、さすったり。

終わった後は肩がスッキリしたよ〜と嬉しいお言葉001.gif

少しずつ体質改善していきたいから、これからもお願いね〜と言われて、こうやってアロマの輪が広がっていくことに喜びを感じています🌟

私も、もっともっとアロマ以外のことも色々勉強していきたいなと思った瞬間でした006.gif

マッサージの後は、同じ精油を使って、お家でセルフマッサージのできるクリーム作り。

オイルとクリームで迷ってましたが、肩に塗りたいとのことだったので、ミツロウとオイルでクリームを。

またお家でもアロマの香りに癒されて欲しいなぁ053.gif


それにしても!!

昨日は総社のありとあらゆるお店がお休みで。。
ランチに行こうと思ってたのに、何件も閉まってて。。

もうこうなったら開き直って、お弁当を買って我が家で食べよう❣️ってなりました041.gif

主婦同士、一緒にスーパーで晩の買い物もしながらお弁当を買う!
この状況が何だか楽しくって、たまにはこんなのもいいなぁ060.gif

私もしっかりエネルギーをもらえて、楽しい1日となりました🍀

Kちゃん、ありがとう〜006.gif



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by megmyk | 2016-05-26 07:50 | アロマのこと | Comments(0)

自分の体を知る

色々な事がスタートする春が過ぎて、初夏になろうとしている最近では、体の不調が出て来やすい時期でもあります。
五月病チックで何だか体が重かったり、よくわからないけどヤル気がでない。。とか。

私は先週から喉の調子がおかしくて、ダルさや鼻づまり、声もかすれていました025.gif

そんな症状を感知して、早目のケアを。

そして、何でこうなったのか自己分析。

1 夜更かしをしていたこと。
2 過食気味でお腹の調子も良くないこと。
3 少し怠けていた自分。
4 グチグチ言ってた自分。
5 そうだ、気持ちを切り替えよう❗️

と思っていたところに、体の中にあった悪いものが出てきました。

やっぱり体と心は一緒なんだなぁ006.gif
ただ、疲れているから風邪をひいたという感覚より、このままじゃダメだぞ。気付かなくちゃ!という自分の思いの方がしっくりきます。

体はしんどくても、心がしっかりしていれば何とかなる!というのが私の持論です。笑

だって主婦はしなくちゃいけないことが山ほどあり、待ってくれないことも(人も)たーーくさん。

自分のことは二の次で。


しんどいって言いながらそれでもみんな頑張ってるんだ。
どうせ頑張るなら楽しい方がいいはず!!


そこで…

考え方や発する言葉を変えたらすごく楽になるって思うとやっぱり心や脳が左右していることに気付きます。

それにプラスして、やっぱり【腸を整える】ことにいきつきます。

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面白い本を見つけました。
腸と脳は密接に繋がっていて、考え方や行動することは脳が先か、腸の働きが先か。。

腸を変えることで体は変わります。
でも、脳まで変わるとは!!

少しずつ、腸が鍛えられたら。。

またこの話はまとめてUPしたいと思います060.gif

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早速作ってみました006.gif

腸を強化する【スキムミルクヨーグルト】

プレーンヨーグルト400gにスキムミルク60gを混ぜて、常温で12時間発酵させる。

お腹と顔をスッキリさせてくれ、肌荒れや便秘、骨の強化、血圧と血糖値の安定に。
普通にヨーグルトを摂取するより乳酸菌が多く摂れ、乳製品のカルシウムは体脂肪燃焼作用や心身安定作用に優れているとか。

簡単に作れるので、試してみようと思います♡




そして今日の作り置きはピクルス。


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ビタミンカラーは見るだけでも元気が出ます❣️

今日も1日楽しみましょーーー053.gif

by megmyk | 2016-05-24 07:41 | オススメ | Comments(0)

アロマ体験

今日は高校時代の友達からヘッドマッサージの予約をしてもらっていたので、水島まで出張してきました006.gif

今年3月に1人目の赤ちゃんを出産して、育児の真っ最中!
整体にも通ったりと、体がお疲れの様子。

そんな中で私にヘッドマッサージの依頼をしてくれたことが、とても嬉しく、またヤル気に繋がっています016.gif

そう言いながらもマッサージの目的より新生児の赤ちゃんに会えるのも楽しみで。。

たくさん抱っこさせてもらって、新生児特有のふわふわ感と可愛さに癒されました053.gif

いつもは置いたら寝ない赤ちゃんも、空気を読んでくれたのか、マッサージを始める前にスーッと眠ってくれたので、今がチャンス❣️とばかりに、開始!笑

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奥で寝ている姿を見ながら施術しましたが、起こさないようにヒソヒソ喋りながらのマッサージ037.gif

今回友達が選んだ香りは…
*レモン、スィートオレンジ、グレープフルーツ、ライム、マンダリン。。
見事に柑橘系!笑

やはり最初に受け入れてもらいやすい精油は柑橘系だなぁといつも感じます。

それだけでもいいのですが、肩こりや頭をスッキリさせる為にペパーミントとラベンダーも少しブレンドしました。

20分間、頭と首、背中をマッサージしましたが、されている側はあっという間だったと思います😭

それでも、気持ち良かったよー♡ありがとう〜012.gifと言ってもらえることがとても嬉しくて。。

こちらこそ、わたしを選んでくれてありがとう❣️と思える1日になりました053.gif

まだまだ勉強して、たくさんの人に喜んでもらえるようなセラピストになりたい001.gif

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少しずつですが一歩一歩、前に進んでいます。

帰ってからは長男の習い事に、次男とのバトミントンの相手にとフル回転💦

今日の夜ごはんは。。

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茄子とベーコン、チーズをグルグル巻きにして、冷凍していたミートソースをかけました。

オクラはヒジキと紫たまねぎとマヨポン和え。

砂ズリを焼いたもの
カボチャサラダ
そら豆の塩茹で

旬のものたくさんなごはんとなりました♡

by megmyk | 2016-05-19 21:55 | アロマのこと | Comments(0)

日々ごはん

先日、産直で購入した【二十日大根】。

これをお漬物にして頂くのが大好きです011.gif

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なんともかわいいシルエット♡

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ブロッコリーの仲間、セニョリータも大好き!

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ただただ、お塩をふって水分を出してからお砂糖、お酢、昆布茶で味付けするのみ!

漬けて1日くらいたったくらいが美味しいです。

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この日は少し暑かったので
茄子を素揚げしたものと、豚肉をカリカリに焼いて
おろしポン酢で頂きました。


そして、目が合ったら買わずにはいられない…

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産直売り場のレジ横にあった、しるこサンドクラッカー。。
好きなんです。。
私も子供も。。

でも決して餡子の味はしない。。

さぁ、今日もみんなが素敵な1日になりますように053.gif


by megmyk | 2016-05-19 09:02 | 日常のこと | Comments(0)

花めぐり

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今日は高校の時の友達がお花の展示をしている、花めぐりに行ってきました056.gif

場所は高梁の吹屋、広兼邸。

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今まで、銅山とベンガラの町ということしか知らなかったけど、広兼邸は立派な石垣が構えられ、外から見てもその佇まいは迫力があります。

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楼門をくぐって、玄関より上がらせて頂き…

まず最初に飾られていたのは053.gif

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ダイナミックなあしらいで、芍薬のボリュームと竹の力強い感じがカッコイイ!!
ここは店の間(見せの間)。商売をする為の部屋だったとか…

庭園を見ながら主人部屋へ。
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居間や料理場。

それぞれの部屋に同じ芍薬が飾られていてもイメージががらりと変わって。。

力強さや、繊細さ。
何より色合わせがどれもとても素敵で。。

今日はタイミング良くここに来れて、実際に見ることができ、たくさんのパワーをもらって帰りました012.gif

離れの座敷ではバイオリンの演奏もされていて、なんともゆったりとした時間が流れていました。

広兼邸が公開されるのは、この花めぐりの時だけのようで、初めは子供達が飽きるかなぁ?と思っていたけれど、古い建物の探索と私の友達がお花を飾っていることにテンションが上がったのか、友達の名前のプレートを見つけるたびに、ママの友達、これもこれも作ったん??すごい!って言いながら一緒にまわってくれました006.gif

これから歴史の勉強も始まってくるし、こういうところに足を運ぶのもとてもいい経験になったなぁと思いました。
行きと帰りには公園に寄って、たくさん遊んだ1日でした060.gif


by megmyk | 2016-05-15 18:37 | 日常のこと | Comments(0)

お店のアロマ

勤めている雑貨屋のアロマコーナーを見やすくディスプレイを変えてみました。


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今まではただまとめて並べているというだけでしたが、この度は効能別に、より分かりやすくグループ分けがしてあります。

ポップで説明書きを付けたり、少しでも多くの方にアロマを身近に感じてもらえるよう、アドバイス、サポートさせて頂ければと思います。

またお店に来られた時にはアロマコーナーをチェックしてみてくださいね006.gif

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雑貨屋
Fine fine
岡山県総社市中央2-19-13
0866-31-5656
年中無休 10-19時


お友達や知り合いの方にも不調を何とかしたくて…とのお声とご予約を頂いており、ブログを通して少しずつですが前に進んでいるなぁと思う毎日です。

Coler plus では

*アロマって香りを楽しむだけじゃないの?と思っている方
*エッセンシャルオイル(精油)を買ってみたけど、使い切れていない
*頭痛持ちで薬を飲んだりするけど、根本的に治っていない
*年齢を重ねるにつれて不調が出てきた
*最近疲れが溜まっていて、スッキリしない
*いつも育児や家事に追われてるけど自分の時間が欲しい!
*人にも環境にも優しい、手作りのアロマグッズを作ってみたい
などなど、様々なお悩みをアロマの香りで癒し、体質改善したりなど、日々の生活に取り込んでいくお手伝いをさせて頂ければと思っています。

少しでもアロマを試してみたいなぁと思われたら、それだけで一歩前進053.gif

一緒にアロマ生活を楽しんでみませんか?060.gif

お問い合わせは↓

Coler plus
meg0126mm@gmail.com
こちらのメルアドへどうぞ

*パソコンからの投稿ができず、まだまだ不慣れなブログですが、少しずつ使いやすいようにUPしていきます。

by megmyk | 2016-05-13 08:06 | アロマのこと | Comments(0)

春のお庭

チューリップが咲いて終わった後、そのままになっていた東側の花壇を少し変えてみました。

ムスカリも一昨年植えてから、球根がどんどん増えて今年もたくさん花を咲かせてくれました。
種も収穫できたので、また来年の春が楽しみです016.gif

ムスカリが咲いていたところに何か地植えをしようかなと思っていましたが、苗を見ていたら可愛いバラを見つけてしまい。。

寄せ植えにすることにしました🌼

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八重咲きのミニバラです。
色も薄ピンクでひとめぼれ053.gif

右側にバコパを合わせて、周りには地植えしてるところからグレコマとセダムを持ってきました。

もう少し育ったらモリモリになってくれるかなー056.gif

後ろのブルーのジョウロにはベルのダブルという品種を植えました。

こちらも珍しい八重咲き037.gif

やっぱり花の季節はいいですね。

私の住んでいる住宅は昔からある団地で、ご近所さんは母親より上の年代の方が多いのですが、私も小さい時から知っていて、今でも家の前で子供の話や花の話をしたり、時には頂き物をしたり。

先日もおばちゃん達が話をしてたので、私もどんな花を植えようかなー?と話に混ざって、お庭を見せてもらったりしていました。

また明日、バラの寄せ植えにしましたーーって報告してきます060.gif

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今日の晩ごはん。
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長男リクエストの炊き込みごはん。

我が家はなぜか昔から細く切ったスルメがはいります。
祖母から母へ。
そして私へ。
変わってる気もしますが、ダシが出て食感も美味しいのです❣️

鶏肉は珍しくピカタにしてみたら、美味しくできました🍴
少しカレーパウダーを入れたので、子供たちにも好評072.gif

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この間のエビマヨを作った記事をお友達が見てくれて、食べたくなって作ったよーと教えてくれました

そんな何気ないひと言が、めーっちゃ嬉しくてついついご飯ネタをアップしてしまう私であります037.gif



by megmyk | 2016-05-12 19:14 | 日常のこと | Comments(0)

今日のごはん

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作りたいものが定まらず、ちょこちょこしたごはんとなりました。

メインは豚コマの甘辛唐揚げ
キャロットラペはレンズ豆とシーチキン、セロリ入り

レンズ豆は知り合いのカフェで頂いてから、ひよこ豆に次ぐ美味しさで好きになりました😋

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サラダに入れたりスープに入れたり。

ホクホクした感じが豆好きにはたまらない❣️

庭のセロリも大繁殖をとげており、摘み取ってはキッチンに飾ってバランの代わりに使ってます。

そして旬の新タマネギ。

淡路島の農家の方がテレビで、繊維を壊さずに切ると甘みが増すと言っていたので、早速試してみました。

しかも、水にはさらさず、自然乾燥が良いみたい。

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カゴのは普通の玉ねぎだけど💦

20分程、干されております。

で、農家のレシピを少し変えて。。

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寄りすぎて、月見うどんみたいになっとるー💦

下に新タマネギをひいて、わかめ、長芋、黄身をのせて、ごま油とポン酢で頂きます012.gif

これ、めーっちゃ美味しいです。

子供達もペロリと食べてくれたので、次はもっとたくさん作らなきゃだな037.gif


ぜひぜひみなさん、お試しあれ〜🍴



by megmyk | 2016-05-03 09:49 | 日常のこと | Comments(0)

Happy Opening❣️

2016年4月21日。

友達夫婦が石窯ピザのお店、【チェルキオ】をオープンさせました003.gif

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今までワゴン車に石釜を積んでピザの移動販売をしていましたが、ついにお店になりました。

この日を心待ちにしていた友達2人とさっそくお邪魔060.gif

もう、お店が素敵すぎて、写真を取り忘れるくらいテンションが上がり。。

オープンと同時に入って、一緒に写真を撮ろうと思ってたのに、次から次へとお客様が❣️

とーっても忙しそうにしてたけど、2人の頑張ってる姿がとても眩しかったよー016.gif

肝心のピザの写真も撮り忘れ。。

また次回、アップします💦

ピザは5種類ほどあり、ボリュームはワゴン車の時より一回りアップしていました😋
相変わらず、美味しかった〜🌟


開店のお祝いに壁掛けのリースとアロマキャンドルをプレゼントしたんですが、すごく喜んでくれて嬉しかったなーー✨

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お父さんネコが子どものネコを膝に乗せて本を読んでいます037.gif
早速居場所を見つけてソファーの後ろの棚へスタンバイ。

みんな是非是非、ピザを食べに、ネコちゃんに会いに訪れて見てくださいね♬

【チェルキオ】

総社市中央6-9-103
営業時間 ランチ 11:00〜15:00
ディナー 17:00〜22:00
定休日 火曜日

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変顔サービスありがとーー❣️




by megmyk | 2016-05-02 21:24 | 日常のこと | Comments(0)

アロマの魅力を伝えております。不定期にのんびりと。。


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