私ごとですが。。
最近、体質改善頑張ってます!
というのも、もともと朝がめっきり弱くスッキリ起きれる日は数えて1年に何日かほど。。
冬になるにつれて起きるのが辛くなってきたのと、低血圧だからと言い訳していた自分にサヨナラしたくて、色々試してみてます。
そのひとつにカフェインを減らすこと。
そう!
大好きなコーヒーの量を減らしています。
今まではちょっと時間があれば飲んでたし、紅茶、麦茶、緑茶。。
カフェインって手軽に飲めるものには結構入っているんです。
それに夜に飲んでも寝付けれない訳でもなく、特に支障はないと自分では思っていたのですが、どうやら寝れる寝れないの問題だけではないみたいです。
寝れるからいいやーと思っていたのは、意識だけで、実際の脳は眠れてないらしいのです!!(><)
だから!?
それで今まで朝スッキリ起きれなかったの!?
何だか納得です。。
私なんて摂取量が半端なかったと思うので、カフェイン中毒になってたんじゃないかと思います💦笑
そんなに欲しい訳じゃないのにとりあえず飲むならコーヒー!みたいな

そして、実際飲んでも眠りに支障がないのは午前中までのようで、オヤツの時間帯も極力NGだそうです。。
なので最近はお昼以降コーヒーを飲むのは、出かけた時だけにしていて、勝手にその日はオッケー♡ってことで特別感出してます☺️
自分にストイックになれない人なので、全くダメ!っていうのはストレスも溜まります。
生活においては、そういう白か黒か!っていうの、私の性格上好きじゃないみたいです

なので、お客様にもこんな話しをすると、全くダメ!とかじゃなければ試してみようかな!!って言われる方も多くて、私の中で一緒に頑張っている気でいたりします♡
ノンカフェインで有名な飲み物と言えば
【ルイボスティー】があります。
お店でもお出ししているのですが、クセがなくとっても飲みやすいので、好評です✨
私が注文する便で一緒に頼んで欲しいと言われて、お家で飲まれている方も多数🎵
みんな健康への意識も高く、嬉しい限りです🍀
お客様の中には、リンパマッサージを始めて、健康診断のコレステロール値が下がった方や、免疫力が上がったことで、今年はまだ風邪を引いていません꒰ღ˘◡˘ற꒱✯*と言った声も聞こえてきて、コツコツと頑張って通われることで、体質改善だったり、予防されているなぁと褒めたたえたくなる程です😌✨✨
そして、せっかく調子も良くなってきているんだから、自分でも自宅でできるセルフケアを頑張ってます!とみなさん揃って言われます。
1日5分でもいいんです。
テレビを観る時間、スマホをする時間。
その時間を自分と向き合う時間にすると少しずつ何かが変わってきます。
一気に何かをしようとするのは続かなかったりしませんか?(私です。笑)
なので、生活の一部に取り入れるって考えればそれが当たり前になるので、そうなればこっちのものです。
逆にそれをしないと1日が終わらないゼ!ってくらいになるかも?笑
毎日欠かさない歯磨きのように。
そんな情報などなど、marbleに来て頂くことで、何か一つでも身体のことについて伝えていけるといいなと思って接客させて頂いています。
とりあえず、私においてはカフェイン断ち中でありますが、やっぱり目覚めが違う!と実感しているところです。
そんな現在進行形の話も是非ぜひ聞きにきてくださいね🎵
そして私にプレッシャーをかけてください( •̀ .̫ •́ )✧
ちょっと前ですが子供達と近所へ紅葉狩りへ。
懐かしい数珠玉。

すっごい集める人たち。
遠くにいるのは長男。
より多くの数珠玉をゲットする為どんどん進んでいきます。
これで永遠に遊べるんじゃないかと、いつも思います。
男って単純!!笑
寒い中、国道沿いに自転車停めて探してるもんだから、通りがかる人はきっと変に思っただろうな。。
近くにいた、ここの持ち主であろうおじちゃんにも『取れるだけ取ってみられー』と言われ、テンションも上がります。
でも、久しぶりの自転車隊も、楽しかった!!
ただ
ゆるい坂道は漕いだままはもう登れないと、軽快に走っていく子供達を横目に母は悟ったのでした。。